|
Fan va grymt. Första 10 dagarna 2,3 kg!
|
89,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2107 kcal
|
Vet: 27,41g | Eiwit: 252,08g | Kolhy: 215,52g.
Ontbijt: Björnekulla Rårörda Lingon, Body Science Whey 100%, Arla Lättmjölk, AXA Steel Cut Oats. Lunch: Lindströms Kycklingfilé, Sötpotatis. Diner: ICA Fullkornsris, Lindströms Kycklingfilé. Snacks/Andere: Arla Protein Keso, Önos Äppelmos Lågkalori, Pärsons Rökt Skinka, Friggs Chiafrö & Havssalt, Pärsons Rökt Skinka, Body Science BCAA-XX, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber, Barbells Cookies & Cream. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|