По программе SWAMI мне рекомендованы многие соевые продукты:
Soybean Beans
Soybean Pasta
Soybean, 'Cheese'
Soybean, Sprouted ◊
Soybean, Tempeh
Soybean, Tofu
Они способствуют выработке тиреоидных гормонов (йодированные производные аминокислоты тирозина), что весьма полезно для людей щитовидно-железистого типа.
xeniya.denissova, 11 дек 2014 Вот просто из практики: пью соевый протеин уже почти год. С пищеварением никаких проблем, скорее наоборот. Раньше гастрит был, теперь его нет (дело не в протеине, конечно, но он явно вреда не приносит в этом плане). Муж на сывороточном протеине с гейнером набрал 10кг за год, а на соевом (без гейнера, но с бананами) - 5кг за 1,5 месяца при той же программе тренировок. http://goo.gl/4Ngwq6 Каждый тип организма процветает (жиросжигание/набор массы) на "своих" БЖУ... Придумал такую смесь: соевый протеин + яичный белок + арахис + банан + вода. Ну, весьма питательно...