Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 april 2017
|
53,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1987 kcal
|
Vet: 56,47g | Eiwit: 117,47g | Kolhy: 233,05g.
Ontbijt: Skyr Perzik-Passievruchten, Specialiteit van Magerkwark en Gefermenteeerde Magere Melk met Perzik, Magere Verse Kaas Luchtig Appel Kaneel, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Uien, Maatjesharing, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Sushi Ran Sushi Ran Appero Set, Boni Gekookte Ham Ontvet, Radijs, Delhaize Magere Verse Kaas, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Milsani Magere Verse Kaas Aardbei Luchtig. Diner: Iglo Prei Roomsaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Graankorrels (Bereid). Snacks/Andere: Thee, Advocaat, Nutella Choco, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Cologran Tafelzoetstof, Boni Halfvolle Melk, Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light. meer...
|
|
1994 kcal
|
Activiteit:
Koken - 30 minuten, Rusten - 40 minuten, Slapen - 8 uren, Winkelen - 30 minuten, computer spelen, internet surfen - 8 uren, TV Kijken - 4 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
|
Bolke1972's Gewicht Geschiedenis
|