|
Стала замечать плотный белковый завтрак и я прям ну сама пп шность😂но млин кашка на завтрак или еще какие угли и понеслаааась душа по кочкам,перевес в углях и жирах обеспечен,так что завязываю с кашами да здравствуют сырники ,правда опять же с добавлением овсянки😄
|
91,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 16,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1307 kcal
|
Vet: 57,92g | Eiwit: 112,62g | Kolhy: 93,10g.
Ontbijt: Авокадо, Курага, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Увелка Хлопья Овсянные. Lunch: Помидоры, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Кижуч. Diner: Молоко (Полностью Обезжиренное), King Protein Изолят. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|