|
This week was TOM and I still lost weight, yay!!
|
90,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,8 kg.
Nog te gaan: 31,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 22,88g | Eiwit: 45,79g | Kolhy: 159,56g.
Ontbijt: crystal light lemonade, weight watchers string cheese, bacon, sara lee whole wheat bread. Lunch: cooked cabbage, healthy choice lemon herb chicken. Diner: skinny cow shortcake, cheeseburger macaroni. Snacks/Andere: Jelly Beans, fudge covered pretzels, twizzlers, yellow nectarine. meer...
|
|
3082 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 9 uren, Rusten - 30 minuten, Slapen - 9 uren, Zitten - 2 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 45 minuten, Stretching (Yoga) - 45 minuten, Stilstaan - 30 minuten, Autorijden - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|