Dieta cetogênica 😁!! Não é milagre, é foco e disciplina!!
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61,9 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1282 kcal
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Vet: 90,15g | Eiwit: 85,66g | Kolhy: 41,90g.
Ontbijt: Água. Lunch: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Queijo Minas, Rúcula, Tomates, Paleta Bovina, Ovo Cozido. Diner: Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Abacate. Snacks/Andere: Zero-Cal Sucralose, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Nestlé Creme de Leite. meer...
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2190 kcal
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Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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