Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 mei 2017
|
61,5 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1448 kcal
|
Vet: 109,51g | Eiwit: 78,07g | Kolhy: 42,13g.
Ontbijt: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Zero-Cal Sucralose, Ducoco Coco Ralado Seco, Royal Fermento em Pó Químico, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Ovo Cozido, Café. Lunch: Queijo Minas, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo Cozido. Diner: Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Coco. Snacks/Andere: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Creme de Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Café. meer...
|
|
2327 kcal
|
Activiteit:
Spinning (Spinnen) - 50 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|