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Hehehe 😜 muito feliz....Com um mês e já se foram 5 kilos certinho...e olha que teve jacada mostra rsrs....Vamos que vamos que ainda tem chão....
Hoje só fiquei a olhar meu filho e meu marido devorando uma caixa de BIS, mas sacrifício tem que ser feito pra chegar no objetivo final....boa semana a todos... #força #fé #determinação
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65,3 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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920 kcal
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Vet: 54,96g | Eiwit: 41,60g | Kolhy: 65,24g.
Ontbijt: Café (Infusão), Água, Assugrin Adoçante. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Diner: Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Andere: Lacta Bis, Nestlé Leite Condensado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tapioca. meer...
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2404 kcal
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Activiteit:
Zitten - 8 uren, TV Kijken - 3 uren, Afwassen - 20 minuten, Koken - 1 uur, Rusten - 40 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Stilstaan - 2 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,3 kg per week
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