|
week modus
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2476 kcal
|
Vet: 37,88g | Eiwit: 254,07g | Kolhy: 248,37g.
Ontbijt: Egg White, Egg, Quaker Havermout (50g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cokolada. Lunch: Herta Kip Gerookt, Delhaize Salade Mixte, Aldi Volkoren Brood. Diner: Bosto Zilvervliesrijst, Body & Fit Liquid Egg Whites, Quaker Havermout (50g), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Musclemeat Kippeblokjes. Snacks/Andere: Delhaize Kerstomaatjes, Musclemeat Sweet Potato Chicken, Body & Fit Superfood Wafels, Danone Vitalinea Verse Kaas, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Quaker Havermout (50g), BSN No Explode. meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
knyd's Gewicht Geschiedenis
|