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Pris de l eau et du muscle.
Ça fait un mois jour pour jour que j'ai commencé à faire attention à ce que je mange et j'ai perdu 6 kg et je suis fière de moi. Je fais du sport (moi qui détestait ça) je ne peux me déplacer en salle ou autre c est trop compliqué avec les enfants et les horaires de mon mari. J'ai trouvé une alternative et remercie mon ami YouTube et le modernisme 😉faut que je reste motivé. A bientôt
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90,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1273 kcal
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Vet: 37,88g | Eiwit: 66,95g | Kolhy: 167,11g.
Ontbijt: Café, Pamplemousse, Candia Lait Écrémé Silhouette, Carrefour Bio Muesli Floconneux Raisins Noisettes Amandes, Planta Fin Beurre, Auchan Confiture de Framboise, Pain Complet. Lunch: Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Huile d'Olive, Courgette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Lidl Steak Haché Pur Boeuf, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%. Diner: Paysan Breton Poêlée pour Poisson, Pure Via Stevia, Carrefour Fromage Blanc 0%, Aldi Jambon Cuit Supérieur au Torchon. Snacks/Andere: Pomme. meer...
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3013 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 18 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 24 minuten, Zumba - 36 minuten, Rusten - 13 uren en 42 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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