|
Вес пока стоит, скоро месяц будет как я на подсчете калорий, очень надеюсь еще увидеть результат, в месяц подведу промежуточные итоги, проанализирую все и пойду дальше, может что -то поменяю. Спорт подключить пока так и не получается. Работаю на двух работах, сплю мало, времени совсем нет.
|
83,8 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 23,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1578 kcal
|
Vet: 52,73g | Eiwit: 69,93g | Kolhy: 220,41g.
Ontbijt: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Какао, Хлеб, Чай, Мюсли с Фруктами, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Diner: Елизавета Хлеб Вафельный, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Andere: Финик, Мандарины, Банан, Чай, Огурец (с Кожурой), Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Слайсы. meer...
|
gewichtsbehoud
|