Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 mei 2017
|
73,2 kg
Tot nu toe verloren: 22,0 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2499 kcal
|
Vet: 129,86g | Eiwit: 74,56g | Kolhy: 250,20g.
Ontbijt: Monster Absolutely Zero, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet. Lunch: Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Monster Ultra Sunrise. Diner: Boerewors, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Buttered Popcorn, Banana. Snacks/Andere: Dried Cranberries, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Checkers Double Chocolate Sweet Muffin, Monster Ultra Sunrise, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Monster Absolutely Zero. meer...
|
|
2889 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 15 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur en 45 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jon Grant's Gewicht Geschiedenis
|