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Firme e forte, alternando dieta low carb e cetogênica, além de alguns jejuns intermitentes durante a semana. Porém, ainda sinto muitas dores de cabeça e a vontade de consumir carboidratos só aumenta, ao contrário do que eu esperava. Hoje completo 28 dias da dieta com 12,8kg a menos.
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107,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 25,6 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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