|
Я рада! Я очень счастлива! Чувствую преображение каждый день)) Сейчас взвезилась и на весах 62,9кг!)) Я рада!!🎉
Мои мерки на сегодня:
ОБ: 99
ОТ: 68-69
ОГ: 90-91
ОН: 59-55
ОШ: 31
ОР: 27,5
Ну что? Следуем дальше?
ВСЕМ УДАЧИ И МНЕ ТОЖЕ!))❤❤👍🗽🚲
|
62,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 3,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
355 kcal
|
Vet: 10,25g | Eiwit: 31,42g | Kolhy: 36,19g.
Ontbijt: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Diner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Киви, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. meer...
|
|
1824 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 45 minuten, Crosstrainer - 11 minuten, Squats - 10 minuten, Rusten - 13 uren en 54 minuten, Slapen - 9 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|