Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 maart 2012
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2242 kcal
|
Vet: 41,93g | Eiwit: 145,74g | Kolhy: 322,45g.
Ontbijt: Leite em Pó Desnatado Molico. Lunch: Lean Ground Beef, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small). Diner: Whey Protein, Iogurte Molico Morango, Cooked Chicken, Lean Ground Beef, Maltodextrina, Whey Protein, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small). Snacks/Andere: Maltodextrina, Whey Protein, Pão Light Iogurte com Cenoura, Peito de Peru Defumado, Queijo Minas Artesanal do Serro, Whey Bar chocolate, Queijo Minas Artesanal do Serro, Peito de Peru Defumado, Pan Integral. meer...
|
|
2314 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 2 uren, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 4 uren, Autorijden - 40 minuten, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Slapen - 9 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ejlima2's Gewicht Geschiedenis
|