|
Afgelopen week niet veel gesport, vrijdag avond cal bom geheten en zaterdag bij mijn broertje en schoonzusje gegeten... maar ben in elk geval niet aangekomen. Aankomende wk knallen!
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 17,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1419 kcal
|
Vet: 58,80g | Eiwit: 53,88g | Kolhy: 163,67g.
Ontbijt: AH Ijsbergsla, Nescafé Latte Amaretto, AH Versgeperst Sinaasappelsap, Van Gilse Schenk Stroop, AH Hollandse Aardbeien, AH Meergranen Pannenkoek. Lunch: Quaker Granola Havermout Noten en Zaden, AH Blauwe Bessen, AH Halfvolle Melk, Nescafé Latte Amaretto. Diner: AH Olijfolie Traditioneel, Cantaloupe Meloenen, AH Citroensap, AH Rode Uien, AH Crème Fraiche Light, Kühne Mierikswortel, AH Gerookte Kipfiletreepjes, AH Ijsbergsla. Snacks/Andere: LU Mini Crackers. meer...
|
|
2511 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|