Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 maart 2012
|
122,2 kg
Tot nu toe verloren: 17,0 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2135 kcal
|
Vet: 59,45g | Eiwit: 126,87g | Kolhy: 297,46g.
Ontbijt: Coffee, Sugar, Cream (Half & Half), Skim Milk, Cheerios. Lunch: baked tortilla chips, CANOLA CHOLESTEROL FREE MAYONNAISE, 98% Fat Free Turkey Breast, Vitamin Water Power-c Dragonfruit, Multi-Grain Sandwich Thins, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Hummus, Cucumber (with Peel), Granola, Lowfat Swiss Cheese. Diner: Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Onions, Cucumber (with Peel), romain lettuce, lowfat swiss cheese, sandwich thin, 1/4 lb 95% lean ground beef. Snacks/Andere: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Bananas . meer...
|
|
4005 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Fitnessapparaat (Matig) - 30 minuten, Fietsen (Ontspannen) - <16 km/h - 10 minuten, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
daves296's Gewicht Geschiedenis
|