Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 juni 2017
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 41,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 50,62g | Eiwit: 93,75g | Kolhy: 98,04g.
Ontbijt: Tirolez Creme de Ricota, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Sardinha Frita, Cebolinha, Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha, Rúcula, Tomates, Alface, Alface Americana. Snacks/Andere: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. meer...
|
|
2474 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 19 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Autorijden - 1 uur en 13 minuten, Rusten - 9 uren en 58 minuten, Slapen - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|