Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juni 2017
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 41,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1445 kcal
|
Vet: 59,60g | Eiwit: 93,49g | Kolhy: 134,93g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota. Lunch: Linguado Empanado Frito, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café, Palmito, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Diner: Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolinha Verde, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Andere: Café, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. meer...
|
|
3003 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 18 minuten, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 25 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 7 uren en 17 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|