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riparto da qui.
da oggi inizierò a sperimentare, voglio riuscire a capire il giusto apporto di macronutrienti per me, il mio fabbisogno calorico.
diverso metodo di pesatura per eliminare gli effetti delle fluttuazioni giornaliere :)
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54,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1581 kcal
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Vet: 37,74g | Eiwit: 47,96g | Kolhy: 272,91g.
Ontbijt: Mike Mitchell's Lemon Pie, Marmellata Light, Wasa Fibres, Melinda Mela Renetta. Lunch: Pasta Julia Ravioli Ricotta e Spinaci, Mike Mitchell's Lemon Pie, Conad Stracchino senza Lattosio, Pane Integrale, Anguria, Prugne. Diner: Mike Mitchell's Lemon Pie, Ciliegie, Pesca, Olive Verdi, Pane Integrale, Algida Cucciolone, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Andere: Estathé Zero Limone, Ciliegie, Uva, Pesca, Coop Ghiacciolo Assortito, Sol&Mar Granita al Limone, Caramella Gommosa, Mela Cotogna, Ciliegie. meer...
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1328 kcal
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Activiteit:
Rusten - 16 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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