Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 maart 2012
|
67,3 kg
Tot nu toe verloren: 15,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2733 kcal
|
Vet: 64,54g | Eiwit: 135,70g | Kolhy: 407,22g.
Ontbijt: Grao Sabor integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico. Lunch: White Flour, Bananas, Soybean Oil, Fried Egg, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Diner: Iogurte Molico Morango, Yoki Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein, Iogurte Molico Morango, Farinha de milho flocada, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Arroz Branco Cozido, Fried Egg, Soybean Oil, Bananas. Snacks/Andere: Bananas, Whey Protein, Maltodextrina, Leite em Pó Desnatado Molico, Pan Integral, Pão de Forma Light Bread Integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Peito de Peru Defumado. meer...
|
|
2267 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 11 km/h - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Autorijden - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 7 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ejlima2's Gewicht Geschiedenis
|