Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 juni 2017
|
78,4 kg
Tot nu toe verloren: 41,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1384 kcal
|
Vet: 51,64g | Eiwit: 86,20g | Kolhy: 135,35g.
Ontbijt: Tirolez Creme de Ricota, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Rabada, Sadia Filé de Peito, Batata Baroa, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Ovo de Codorna, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Café com Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Plus Vita Pão de Forma Zero, Óleo de Soja, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolinha Verde. Snacks/Andere: Ubom de Minas Cocada Cremosa com Abóbora, Garoto Mentex, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. meer...
|
|
2966 kcal
|
Activiteit:
Mountainbiken (MTB) - 22 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 9 uren en 57 minuten, Slapen - 4 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|