Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juni 2017
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72,2 kg
Tot nu toe verloren: 32,8 kg.
Nog te gaan: 7,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1650 kcal
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Vet: 60,72g | Eiwit: 190,05g | Kolhy: 78,99g.
Ontbijt: Braeburn Äpfeln, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alpro Kokosmilch, Banane. Lunch: Aldi Garnelen, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (Geschält), Ja! Körniger Frischkäse. Diner: Wonnemeyer Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Grüne Oliven, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Ei, Radieschen, Rispentomaten, Aldi Feldsalat Mix, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Thomy Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält). Snacks/Andere: Bonbel Cremig-Würzig, ESN Iso-Whey Hardcore - Strawberry, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Speisequark Magerstufe, TiP H-Vollmilch 3,5%. meer...
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2509 kcal
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Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Autorijden - 40 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Rusten - 7 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
28 jun 17 door lid: B. Margot
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Jaaaaa .... Danke! ... Aber konsequent sein zahlt sich echt aus 😃Hätte nie gedacht das LowCarb wirklich so viel bringt... OK Sport mache ich auch noch viel dabei .... aber dafür Hunger ich auch nicht und hab nicht das Gefühl von erzwungenem Verzicht 😃🤗
28 jun 17 door lid: andreacgn
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