Günaydın! Güzel gidyorsun:))
30 jun 17 door lid: @ketomanlife
|
30 jun 17 door lid: Nesfit52
|
Kilo vermeni Kıskanmaya başladım 😜😁
30 jun 17 door lid: d3mir57
|
Ramazan dedik ramazan bitti doğru düzgün veremedim 😔
30 jun 17 door lid: d3mir57
|
😄😄😄 kiskanma calis seninde olsun Demir valla ekmegi biraktim tereyegi kasar eritmeleri yiyorum sabah yemeklerde de protein salata fene gidiyo aksama da lahana corbasi yicem 😉
30 jun 17 door lid: Nesfit52
|
Tereyağı, kaşar eritme. Doğru mu duydum :))) Bunları yiyerek zayıfladın mı gerçekten Zeynep.
30 jun 17 door lid: gmzksc
|
evet canim protein ve yag agirlikli yiyorum karbonitrat sadece salatadan aliyorum hic de ac kalmiyorum 😄😄 gamzeyi de alistirdim birlikde yapiyoruz yarin donuyorum ketojenik super ya
30 jun 17 door lid: Nesfit52
|
Karbonhidrat almazsan sende kilo verirsin gamze ama sonrası nasıl bilmiyorum sağlık açısından 😊
30 jun 17 door lid: d3mir57
|
süpersin tam gaz devam 😊😘
30 jun 17 door lid: serap_öğretmen73
|
30 jun 17 door lid: Nesfit52
|
Ne yersem yiyeyim karbonhidratı %40'dan aşağıya çekemiyorum delirmemek elde değil o konuda Demir:)) Takdir ettim Zeynep'ciğim beslenme şeklini . Tebrik ederim, bol eksiler.
30 jun 17 door lid: gmzksc
|
Sağlıklı karbonhidrat al ekmeği yeme 😊
30 jun 17 door lid: d3mir57
|
süper bende dün itibariyle keto diyetine tekrar dan başladım inşallah bu sefer sekteye ugratmam
30 jun 17 door lid: emelimsi
|
@emelimsi insallah devam edersin
30 jun 17 door lid: Nesfit52
|
sagol gamzecim. sabahlari tereyagli kasarli yumurta tavada yaninda salatalik aralarda acikirsam eski kasar falan yiyorum icinde sadece yag ve protein var yemek olarak sebze yemegi yaninda protein hesapliyorum eger karbonhidrat fazla cikiyorsa protein ve yagli yiyip dengeliyorum karbonhidrati dusuruyorum hesaplamadan yemiyorum alistim artik ne yiyecegime
30 jun 17 door lid: Nesfit52
|
ama aldigim karbonitrat yetiyo bana herhangi bi saglik sorunu yok ve daha iyi hissediyorum o kadar yiyorum ekmek yemedigimden sismiyorum kalori acigi kaliyo zaten onu da kapatiyorum yag ve proteinle kolay aslinda
30 jun 17 door lid: Nesfit52
|