Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 juli 2017
|
96,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,1 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2166 kcal
|
Vet: 136,48g | Eiwit: 144,38g | Kolhy: 91,52g.
Ontbijt: Piracanjuba Creme de Leite, Morangos. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Hambúrguer Caseiro, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Mussarela. Diner: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Andere: Ovo Frito, Morangos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Piracanjuba Creme de Leite, Água de Coco, Qualy Margarina Cremosa, Banana Prata, Ovo Mexido. meer...
|
|
3004 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Beto.B's Gewicht Geschiedenis
|