|
😍ā¤
|
58,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,7 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 81,50g | Eiwit: 139,95g | Kolhy: 52,02g.
Ontbijt: Água. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Diner: Milho, Copra Farinha de Coco (10g), Max Titanium L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Patinho. Snacks/Andere: 3 Corações Cappuccino Diet, Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo de Codorna, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. meer...
|
|
2192 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 30 minuten, Buikspieren - 8 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 45 minuten, Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 3 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 54 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
djanearaujo's Gewicht Geschiedenis
|