Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2012
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3033 kcal
|
Vet: 80,63g | Eiwit: 150,52g | Kolhy: 434,20g.
Ontbijt: Coxinha de frango, frita (salgadinho), Whey Protein, Leite em Pó Desnatado Molico, Grao Sabor integral. Lunch: Chicken Nuggets, Pumpkin, Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Diner: Granola, Iogurte Molico Morango, Leite em Pó Desnatado Molico, Hot Pocket X-Picanha, Whey Protein. Snacks/Andere: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Maltodextrina, Whey Protein, Pão de forma tradicional, Queijo Mussarela, Presunto cozido sem capa de gordura, Chicken Nuggets, Pão de forma tradicional, Bananas. meer...
|
|
2538 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur en 30 minuten, Hardlopen - 11 km/h - 12 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 54 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Stilstaan - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 54 minuten, Zitten - 5 uren, Autorijden - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ejlima2's Gewicht Geschiedenis
|