|
Воскресенье)))
22-ая тренировка. Ещё 8 и буду проводить промежуточные итоги.
Программа, хоть местами всё ещё кажется трудной (прыжки в плие, выпригивание из приседа, скалолаз во втором круге), но уже есть места где конкретно отдыхаешь.
Сегодня делала растяжку с Шоном Ти. Обалденные ощущения. Но эта грёбаная собака, смотрящая вниз! Там ещё и махи назад надо делать. Я себе больше контуженного таракана напоминаю.
|
51,3 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1221 kcal
|
Vet: 56,43g | Eiwit: 71,94g | Kolhy: 108,28g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Капуста Тушеная. Diner: Паштет из Куриной Грудки, Хлебец, Белая Дача Свежая Капуста, Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Andere: Сыр Домашний, Яичный Белок, Яичный Белок, Био Баланс Кефир Обезжиренный. meer...
|
|
1613 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Aerobics - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|