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12 horas em jejum, treinado. BF: 20.1% M: 39.9%
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85,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2724 kcal
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Vet: 107,45g | Eiwit: 200,34g | Kolhy: 255,06g.
Ontbijt: Banana Prata, Cacau em Pó, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Marilan Magic Toast Integral, Queijo Ricota, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido. Diner: Mexerica, Scala Requeijão Cremoso, Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Andere: Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso. meer...
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Gewichtstoename van 0,9 kg per week
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