|
Сегодня понедельник и я взвешиваюсь новый вес 64,6кг ОГ 99, ОТ84, ОБ 99. Потихоньку уходит пока вес, потом будут уходить объемы.
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1033 kcal
|
Vet: 17,27g | Eiwit: 36,70g | Kolhy: 192,20g.
Ontbijt: Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рис Вареный, Помидоры. Lunch: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Черничный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Фасолевый Суп. Diner: Жареное Яйцо без Жира, Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Черничный. Snacks/Andere: Курага, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Bio Баланс Кефирный 1%. meer...
|
|
2072 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 51 minuten, Bureauwerk - 5 uren, Naaien - 3 uren, Rusten - 6 uren en 9 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|