|
Вот отвес - это хорошо.
На этом хорошее кончилось. Вчера вечером отключили воду. Неприятно, но не смертельно. Но её ведь и утром не включили! Тренировка отменилась, в душ не сходить. Лишнюю чашку кофе и то не сваришь. На работу шла пешком, но это не то( Утренняя тренировка даёт такой заряд бодрости и хорошего настроения, что её ничто не заменит! А у меня сейчас настроение никакое(
Ну хоть тренировка не может считаться потерянной. Обычно, понедельник - день восстановления, но в этот, я занималась. Так что... всё, вроде, нормально, но мне не хватает моих утренних эндорфинов!
|
51,1 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1153 kcal
|
Vet: 46,50g | Eiwit: 87,81g | Kolhy: 92,51g.
Ontbijt: Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачково-перечно-куриная запеканка. Diner: Куриные Крылышки с Кожей, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andere: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Тыквенные Семечки, Яблоко, Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка). meer...
|
|
1706 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|