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gestern wieder längere gelaufen/gewalkt. 4x3km gelaufen, kurz vor zuhause meine Liebste abgefangen, die grad los wollte. die läuft immer eine Minute, walkt 2 Minuten. also nochmal 14x1 minute gelaufen. Insgesamt also 2:15h bzw 19km unterwegs, davon mehr als 14km gelaufen- geht als langer Lauf durch, denke ich :-) In 8 Wochen ist Berlin! Vorher morgen MRT-Kontrolle. Hab eigentlich ein gutes Gefühl
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87,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,2 kg.
Nog te gaan: 12,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2257 kcal
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Vet: 94,73g | Eiwit: 114,33g | Kolhy: 148,12g.
Ontbijt: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing. Diner: Guacamole, Olivenöl, Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Mehl-Tortillas. Snacks/Andere: Table Wine. meer...
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2823 kcal
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Activiteit:
Zitten - 10 uren, Bureauwerk - 7 uren, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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