|
em jejum.
|
86,6 kg
Tot nu toe verloren: 34,8 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2102 kcal
|
Vet: 44,28g | Eiwit: 157,24g | Kolhy: 249,90g.
Ontbijt: Natur Green Proteina Ervilha, Aiya Ceremonial Grade Matcha, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Canela, Bananas, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Café, Curcuma, Fortigel Fortigel Colágeno. Lunch: Papaia, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ovo Estrelado, Pão de Mistura, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cerveja Normal, Nespresso Café Expresso. Diner: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Aldi Pão Multicereais Alemão, Milsa Queijo Quark, Pepino (Descascado). Snacks/Andere: Ovo Cozido, Água de Coco, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Aiya Ceremonial Grade Matcha, Ucan Lemonade Flavour, Vitargo Vitargo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Laranjas (com Casca). meer...
|
|
3306 kcal
|
Activiteit:
cooldown - 39 minuten, correr - 10,4/kph - 1 uur en 9 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 57 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|