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19 horas em jejum, treinado. BF: 19.1%, M: 40.5%
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84,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2714 kcal
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Vet: 104,20g | Eiwit: 215,30g | Kolhy: 239,92g.
Ontbijt: Banana Prata, Cacau em Pó, Growth Supplements Creatina, Gengibre, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Diner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Scala Requeijão Cremoso. Snacks/Andere: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim. meer...
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Gewichtsafname van 1,5 kg per week
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