|
Планирую тут читмил на 7000ккал, как считаете сколько реально набрать? Я думаю грамм 350 жирка и литра 3 воды
|
61 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2592 kcal
|
Vet: 104,02g | Eiwit: 143,07g | Kolhy: 276,12g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Стейк из Свинины или Котлета, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Торт Трюфель Рива. Lunch: Соус Чесночный на Основе Творога 0,1%, Лэнд Греча Отварная, Стерлядь. Diner: Smart Семечки Джинн, Соус Чесночный на Основе Творога 0,1%, Персики, Торт Трюфель Рива, Куриный Суп, Татарский Пирог с Картофелем и Фаршем. Snacks/Andere: Dirol Клубничная Поляна, Сырок Творожный с Изюмом Вемол, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Mr. Ricco Соус Барбекю, Татарский Пирог с Картофелем и Фаршем. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|