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Peso: 73 kg
*Medidas*
+ Brazo: 35 cm
+ Cintura: 86,5 cm
+ Abdomen: 80 cm
+ Glúteo: 101 cm
+ Cuádriceps: 56 cm
Medidas con gran margen de error debido a que me las he tomado sólo.
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73 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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2436 kcal
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Vet: 71,72g | Eiwit: 138,50g | Kolhy: 325,80g.
Ontbijt: Hacendado Leche Entera, Café, Ultimate Stack Creatina, Hacendado Stevia, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Stevia, MyProtein Impact Whey Protein, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Semidesnatada. Lunch: Aceite de Oliva, Krissia Surimi Fresco, Cidacos Pimientos del Piquillo, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Garbanzos Cocidos, Patata, Sandía. Diner: Serranito, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Andere: Hacendado Leche Entera, Valor Cacao Desgrasado, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Stevia, Sandía. meer...
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Gewichtstoename van 0,8 kg per week
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