Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2017
|
94,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2039 kcal
|
Vet: 104,97g | Eiwit: 153,62g | Kolhy: 127,40g.
Ontbijt: Tirolez Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Viva Vida Tomate Grape, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro. Lunch: Banana Prata, Ovo Frito, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Scala Queijo Prato. Diner: Hambúrguer Caseiro, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Chineses (Cozido), Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Andere: Água de Coco, Quaker Aveia em Flocos. meer...
|
|
3099 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Afwassen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Beto.B's Gewicht Geschiedenis
|