|
Это выходные.
Радует только, что в целом, вес идёт вниз.
Тренировки по графику. Завтра отчет.
|
51,7 kg
Tot nu toe verloren: 11,6 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1271 kcal
|
Vet: 49,79g | Eiwit: 75,76g | Kolhy: 131,93g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Diner: Льняное Масло, Хлебец, Намазка из творога, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Чай с Лимоном, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andere: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Bio Баланс Био Кефирный 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные. meer...
|
|
2052 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Aerobics - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|