Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 augustus 2017
|
128,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,2 kg.
Nog te gaan: 38,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2321 kcal
|
Vet: 104,52g | Eiwit: 69,87g | Kolhy: 278,53g.
Ontbijt: Джаз Фисташки Жареные Соленые. Lunch: Славянка Конфета Шоколадная, Roshen Шоколад Brut 78%, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гороховый Суп, Яблочный Сок, Tropicana Вишневый Сок. Diner: Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной. meer...
|
|
3417 kcal
|
Activiteit:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, наклоны влево вправо с гант - 24 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur, жим гантелей вверх - 4 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 38 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|