|
Доброе утро!
31-ая тренировка. Сегодня у меня была уважительная причина схалявить и не заниматься. Ведь 30 занятий я прошла, а следующие тренировки только со вторника. Но отзанималась в удовольствие. Да и опасаюсь я, что меня это демотивирует.
Очень удивилась, когда на "скалолазе стоя" я не подыхала, а скорее удивилась, что уже всё.
Настроение радует, не то что вчера.
Вот мне интересно: какого лешего в одежде смотрюсь нормально (джинсы, футболка), подтянутая и всё такое. Отчет же вчера выкладывала в спортивной одежде. Жесть!( Вчера крайне неприятно удивлена была. Капец какой-то(
|
51,4 kg
Tot nu toe verloren: 11,9 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1490 kcal
|
Vet: 48,83g | Eiwit: 92,19g | Kolhy: 170,20g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Кабачки Тушеные. Diner: Мягкая Белая Булка, Белая Долина Йогурт Злаки, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Творожно-маковая запеканка. Snacks/Andere: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Bio Баланс Био Кефирный 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные. meer...
|
|
2040 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 5 uren, Slapen - 8 uren, Aerobics - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|