|
Lp 93
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1300 kcal
|
Vet: 89,58g | Eiwit: 90,87g | Kolhy: 36,69g.
Ontbijt: KAP Light 2, Air JKKML. Lunch: Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nutiva Organic Chia Seed, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Protein Shake - AR Nutrition WPC 80. Diner: Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Patin, Kecambah, Tomat Merah, Minyak Zaitun, Telur, KAP Light 2. Snacks/Andere: Morin Selai Kacang. meer...
|
|
2262 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Boker - 1 minuut, Rusten - 1 uur en 19 minuten, Slapen - 6 uren, Stilstaan - 1 uur, Douchen - 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Zitten - 7 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
janurkuning's Gewicht Geschiedenis
|