|
Тихо, но верно!!)
Утренние пробежки и вечерние тренеровки дают о себе знать!)
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1068 kcal
|
Vet: 44,77g | Eiwit: 94,17g | Kolhy: 76,64g.
Ontbijt: Помидоры, Жареное Яйцо, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Холди Ядра Арахиса. Lunch: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Diner: Арбуз. Snacks/Andere: Холди Ядра Арахиса, Холидей Ядра Кешью Сушеные, Персики, Красное Яблоко, Нектарин. meer...
|
|
1916 kcal
|
Activiteit:
Squats - 10 minuten, Crosstrainer - 11 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 14 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|