Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2017
|
85 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2159 kcal
|
Vet: 91,55g | Eiwit: 152,88g | Kolhy: 180,61g.
Ontbijt: DIA Leche Semidesnatada, Valor Cacao Desgrasado, Mercadona Copos de Avena, Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Sandía, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Garbanzos Cocidos. Diner: maiz, zanahoria, Atun, Garbanzos, tomate, huevo cocido, maiz, zanahoria, Atun, Garbanzos, tomate, huevo cocido, Queso Fresco, RealValle Pechuga de Pavo Cocida, Melocotones. Snacks/Andere: Yogur (Bajo en Grasa), Queso Fresco, Café con Leche Semi Descremada, Mercadona Pan Integral, Hacendado Yogur Griego Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido. meer...
|
|
2333 kcal
|
Activiteit:
piernas y glúteos - 10 minuten, cintura y abdomen - Abdominales - 15 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Samuel89CE's Gewicht Geschiedenis
|