Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 augustus 2017
|
79,3 kg
Tot nu toe verloren: 40,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1267 kcal
|
Vet: 47,08g | Eiwit: 94,37g | Kolhy: 113,12g.
Ontbijt: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Café, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Ovo Frito, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Snacks/Andere: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. meer...
|
|
3186 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 2 uren en 11 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Rusten - 7 uren en 19 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|