Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2017
|
127 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 37 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2564 kcal
|
Vet: 115,96g | Eiwit: 117,85g | Kolhy: 285,43g.
Ontbijt: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Морская Капуста, Чумак Соус ARRABBIATA, Суп Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Roshen Шоколад Brut 78%, Персики. Diner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Кефир 1%, Санта Бремор Морская Капуста. Snacks/Andere: Персики, Картошка Вареная, Кефир Дидо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сан Саныч Тыквенные Семечки. meer...
|
|
3244 kcal
|
Activiteit:
бег 3527 - 25 minuten, жим гантелей вверх - 4 minuten, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minuten, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minuten, наклоны вниз с гантелями - 4 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 23 minuten, жим гантелей сидя - 1 uur, наклоны влево вправо с гант - 24 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
vladpost's Gewicht Geschiedenis
|