Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2017
|
79,1 kg
Tot nu toe verloren: 40,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1472 kcal
|
Vet: 55,81g | Eiwit: 91,74g | Kolhy: 151,25g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral. Lunch: Linguado Empanado Frito, Bife a Rolê, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Café, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Diner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado. Snacks/Andere: Nestlé Charge, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café, Nestlé Nesfit Morango e Cereais. meer...
|
|
3171 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Hiken) - 2 uren en 7 minuten, Rusten - 9 uren en 53 minuten, Slapen - 4 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
asdfonsecaz's Gewicht Geschiedenis
|