|
23.6% fat
53,2% agua
40,1 massa muscular
|
55,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1073 kcal
|
Vet: 38,03g | Eiwit: 40,91g | Kolhy: 146,33g.
Ontbijt: Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo, Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Continente Fiambre Perna Extra. Lunch: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Rissóis de Carne. Diner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Andere: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Peras, Café Expresso. meer...
|
|
1390 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 12 minuten, Rusten - 17 uren en 48 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|