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☢️Freitag, 18.08.17
Gewicht: 63,4 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,63 % (- 0,09 %)
Endlich Freitag!
Heute Abend geht's grillen. 😉 Wünsche euch allen jetzt schon mal einen guten Start ins Wochenende! 😉 😃 🍀
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63,4 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2460 kcal
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Vet: 78,43g | Eiwit: 165,61g | Kolhy: 265,19g.
Ontbijt: Müslivariation CHK. Lunch: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Philadelphia Milka. Diner: Baguette, Schweinesteak oder Schnitzel. Snacks/Andere: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Pfirsiche, Marmelade, Mangos. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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