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Leider hab ich den letzten Monat nichts gemacht.
Aber ab heute geht's wieder los. Gestern hab ich mich im Fitnessstudio angemeldet.
Hoffe ich gehe auch regelmäßig hin.
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69,7 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1213 kcal
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Vet: 59,26g | Eiwit: 68,81g | Kolhy: 98,61g.
Ontbijt: Gut & Günstig Käseaufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Maggi Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Diner: Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Gekochtes Ei. Snacks/Andere: Wassermelone. meer...
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2619 kcal
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Activiteit:
Loopband - 15 minuten, Gym (Turnen) - 40 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Werken - 4 uren, Rusten - 10 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,6 kg per week
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