|
Macrolarimi bozmadim lakin ayni kilodayim cunku cok yemisim. Bugun de canim acayip tatli bi seyler istiyor! Ama kalorimi dusurmem lazim. Dunku antrenmandan obliklerim ve sirtimda kas agrisi var, ki bu iyi cunku normalde hic agrimazdi. Guzel calismisim. Bakalim nasil atlaticam bugunu.
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
723 kcal
|
Vet: 41,93g | Eiwit: 25,28g | Kolhy: 44,24g.
Lunch: İçim Kaymak, Raspberries, Hindistan Cevizi Unlu Tortilla, Almond Butter. meer...
|
gewichtsbehoud
|